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知道了加拿大28實力微信群公眾號【進群加薇5567455】〔冠盛娛樂〕加拿大28實力微信群公眾號在懷孕的最初3個月,胎兒尚處于胚胎階段,生長還不穩定,準媽媽的活動量不要過大,以免發生危險引起流產。此時最好選擇比較舒緩的運動方式,最佳的就是散步,但也要適度,不要長途跋涉走得太遠,以不累為前提。

在懷孕中期的3個月,胎兒的生長已經比較穩定,準媽媽可以根據自己的體質,以及過往的鍛煉經歷,可以適當加大運動量。當然,一定要進行力所能及的鍛煉,像游泳、瑜珈等,還有專門為準媽媽量身定做的體操,

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